rangkuman home page

A. Pembuatan Homepage Sederhana

1. Perangkat Lunak yang Digunakan

Perangkat lunak yang dipilih untuk membuat homepage adalah menggunakan MS FrontPage. Ms FrontPage ini adalah perangkat lunak bawaan dari Microsoft Office.
MS FrontPage mempunyai fasilitas lengkap untuk membuat suatu homepage yang baik. Salah satu fasilitas dari MS FrontPage adalah Wizard. Wizard membantu pemula membuat homepage langkah demi langkah.
MS. Front Page menampilkan menu bar dan toolbar persis sama dengan produk Office lainnya.
Perbedaannya adalah pada Ms frontpage terdapat jendela view bar, folder list, dan lembar kerja. Jendela view bar merupakan sebuah jendela yang terdiri atas Page, Folders, Report, Navigation, Hyperlink, dan Task.
Kegunaan masing-masing View bar, yaitu sebagai berikut:
View page, menampilkan halaman Web yang akan di edit.
View folder, digunakan untuk mengatur file dan folder yang berisi file, serta gambar yang akan ditampilkan pada halaman web agar tidak terjadi kesalahann (error) link.
View reports, menampilkan analisis halaman dan mengatur isi (content) web.
View navigation, menampilkan struktur web yang akan dibangun membuat navigasi dan link.
View hyperlink, digunakan untuk menampilkan jalur hyperlink halaman web.
View task, digunakan sebagai catatan untuk memperbaiki atau merawat halaman web.

2. Pengaktifan MS Frontpage
Memulai Ms Frontpage dengan langkah sebagai berikut.
 Klik Start-all program-microsoft Frontpage.
 Saat muncul tampilan frontpage, klik file-new-page- or web. Pada menu task pane, pilih empty web. Kemudian, pada jendela web site templates, pilihlah template yang sudah disediakan oleh Ms Fontpage. Selanjutnya, pada bagian option aturlah lokasi file web yang akan ditempatkan.

3. Pembuatan Layout Homepage
Sebelum membuat homepage, pertama buatlah terlebih dahulu layout atau gambaran tata letak teks, gambar, dan hyperlink.
Anda dapat melihat struktur dan hubungan kelima file web tersebut dengan memilih view navigation. Untuk mengubah kata-kata yang sudah jadi tersebut, ubahlah dengan mengklik kotak pada view navigation sesuai dengan yang anda butuhkan. Kemudian, ganti nama file yang ada di folder list dengan nama yang sesuai, kecuali index.htm.
File untuk homepage anda adalah index.htm. jika file tersebut hilang atau terhapus secara tidak sengaja, keempat file lainnya tidak akan dapat saling bertautan (link). Hal ini berlaku untuk semua situs web yang anda lihat di internet. Klik dua kali file index.htm, frontpage akan menampilkan homepage yang baru.
Langkah selanjutnya adalah mengubah kata-kata yang sudah jadi dengan kata-kata yang anda inginkan.
4. Menampilkan Foto pada Homepage

Untuk menampilkan atau menyisipkan foto amda ke homepage pribadi tetrsebut, cara yang dilakukan adalh.
a. Tetap aktifkan index.htm. klik insert-picture-form file, masukkan nama dokumen foto anda, dapat beruppa format JPG atau GIF. Cara lainnya adalah dari tampilan folder lisk, anda dapat langsung melakukan drag and drop ke tempat foto tersebut.
b. Perkecil foto anda hingga mencapai bentuk ukuran yang sesuai dan propersional. Misalnya, dipilih foto ukuran 192 x 144 pixel dengan 72 dpi.
Sebaiknya, jangan memakai foto dengan ukuran yang lebih besar dari 72 dpi karena akan memperlambat web browser untuk menampilkan foto tersebut.

5. Menyimpan File HomePage

Jika file web telah sesuai dibuat, tentu anda ingin menyimpan file tersebut dapat anda panggil dan diedit kembali. Langkahnya sebagai berkut.
a. Tetap aktifkan aboutme.htm. kemudian, klik file-save as.
b. Pada kotak save as, pilihlah drive dan direktori file, pada kotak file name, ketikkan nama file homepage tersebut. Akhiri dengan menekan tombol save.

6. Hyperlink

a. Hyperlink ke alamat E-mail
Hyperlink ke alamat e-mail dapat dilakukan cara sebagai berikut.
• Tepap aktifkan index.htm
• Pada tulisan little_winda@yahoo.com , kilk kanan mouse sehingga muncul menu hyperlink.
• Setelah muncul kotak dialog hyperlink, secara otomatis frontpage akan menuju ke menu email address. Setelah itu klik ok.
• Untuk melihat hasil tampilannya, klik tab preview. Terlihat pada tulisan little_winda@yahoo.com akan berubah warna dan bergaris bawah, ketika anda menggerakkan mouse pada tulisan itu.

b. Hyperlink ke situs web lain
Hyperlink ke situs web lain dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
• Tetap aktifkan index.htm
• Klik kana salah satu teks, misalnya http://windaia208.blogspot.com sehingga muncul menu hyperlink properties.
• Pada kotak dialog edit insert hyperlink, klik browsed page, lanjutkan dengan menulis alamat web atau situs di internet pada kotak dialog address. Kemudian klik OK.
• Untuk melihathasil tampilnnya, klik preview.

c. Menghapus Hyperlink
Untuk mrnghapus hyperlink caranya adalah.
• Misalnya http://windaia208.blogspot.com akan dihapus, lakukan seperti akan membuat hyperlink sehingga muncul hyperlink properties.
• Pada kotak dialog edit hyperlink, klik alamat web pada kotak address, klik remove link atau klik remove lalu klik OK.
7. Sekilas dengan Cascading Style Sheet (CSS)
Cascading Style Sheet (CSS) adalah suatu kode tambahan HTML untuk menambah kemampuan HTML. Adapun CSS digunakan untuk membentuk style pada setiap baris kode HTML secara serentak tanpa harus diatur setiap baris. Misalnya, untuk mengatur ukuran font sebesar 2, setiap baris pada tag harus diatur menggunakan . Hal ini merupakan tindakan yang tidak praktis untuk membuat kode. Untuk menggunakan CSS, anda cukup mengetik tag yang telah didefinisikan tersebut.
a. CSS dalam bentuk sebuah file
Kode tambahan css pad halaman web, dapat diketikkan pada halaman web itu sendiri dengan menempatkannya diantara kode tag dan tag . Biasanya ditempatkan setelah pasangan kode tag . Juga dapat berupa file dengan ekstensi css. Untuk mengakses file css, ke sebuah halaman web, dapat digunakan kode tag . File css dapat diserupakan dengan ile pemrograman pascal, menggunakan sebuah file berisi procedure atau function.

8. Penggunaan style CSS di Ms. Front Page
a. Klik format style, lalu akan muncul tampilan kotak dialog style
b. Pilih style body, kemudian klik modify untuk memodifikasi style tersebut
c. Klik format kemudian pilih font. Kemudian muncul kotak dialog Font. Pilih jenis huruf, ukuran, warna, dan efek. Kemudian klik OK tiga kali.
d. Tampilan bagian body homepage anda akan berubah. Untuk tidak menerapkan style tersebut, klik undo. Coba style yang lain sampai anda menemukan style yang diinginkan.

B. PENGENALAN DOMAIN DAN PUBLIKASI HOME PAGE
Domain name system adalah salah satu jenis sistem yang melayani permintaan pemetaan alamat IP ke FQDN ( Fully Qualified Domain Name) dan dari FQDN ke alamat IP.
1. LEVEL (TINGKAT) PADA DOMAIN
a. Top Level Domain
Domain tingkat atas terbagi menjadi tiga jenis, yaitu domain generik, domain negara, dan domain arpa.
Jenis generic domain : (com) untuk komersialisasi, (net) untuk penyedia jaringan internet, (drg) untuk organisasi, (edu) untuk lembaga pendidikan, (gov) untuk pemerintahan USA, (int) untuk organisasi internasional, dan (ml) untuk kemitraan USA
Jenis domain negara : (id)untuk Indonesia, (sg) untuk Singapura, (ca) untuk Kanada, dst
b. Second level Domain
Second level domain ditiap negara berbeda, biasanya diserahkan pada kebijakan pengelola domain negara masing-masing. Contohnya : (co.id) untuk perusahaan, (or.id) untuk organisasi, (ac.id) untuk akademi/universitas, (go.id) departemen pemrintah, (net.id) untu ISP, (sch.id) untuk sekolah-sekolah, (web.id) untuk bebas
c. Third Level Domain
Penamaan pada Third Level Domain diserahkan pada pengelola jaringan masing-masing, misalnya indosat.net.id

2. LANGKAH PUBLIKASI HOMEPAGE
Setelah mempunyai homepage, langkah selanjutnya adalah mempublikasikan nya di Internet. Tapi sebelumnya anda harus memiliki alamat domain. Daftarkan domain anda secara resmi ke ISP penyedia layanan web hosting. Untuk mendaftarkan nama domain anda, caranya adalah :
a. Buka situs penyedia jasa domain, misalnya www.indosite.com
b. Sebelum anda mendaftar, cek lebih dahulu apakah nama domain anda sudah terdaftar oleh oang lain atau belum
c. Jika nama domain anda tidak dimilikioleh orang lain, akan muncul tampilan berikut.
d. Proses selanjutnya adalah mengisi form yang berisi data-data yang berhubungan dengan nama domain anda
e. Selanjutnya, akan ditampilkan cara pembayaran yang akan dilakukan, apakah transfer antar bank atau menggunakan kartu kredit
f. Jangan lupa cek sekalilagi dalam pengisian data-data anda untuk menghindari kesalahan yang tidak diinginkan, kemudian konfirmasi
g. Apabila ada domain yang harus menyertakan persyaratan, misalnya domain id, jangan lupa mengirimkan persyaratan tersebut.

Untuk mendaftarkan domain ke penyedia jasa web hosting secara gratis di internet :
a. Buka situs www.geocities.yahoo.com , klik tombol sign up pada kotak geocities FREE web hosting
b. Masukkan yahoo ID dan password yang anda dapat dari keanggotaan e-mail di situs Yahoo. Kemudian klik sign in.
c. Pada tampilan berikutnya, anda harus memasukkan infomasi yang akan diminta oleh geocities. Untuk conth ini, pilih Computer and Internet. Kemudian klik next.
d. Selesai proses pendaftaran web hosting ditandai dengan munculnya kotak konfirmasi. Hal ini berarti anda telah siap meng-upload file-file webnya.

3. CARA UPLOAD HALAMAN WEB
Web hosting adalah adalah suatu web server yang terhubung ke internet sehingga pengguna internet dapat menyimpan data atau dokumen lain untuk dapat diakses oleh pengunjung internet
a. Upload melalui Ms Front Page
1. Aktifkan folder homepage pribadi anda. Pada saat publikasi ke internet maka semua file yang berkaitan dengan file homepage harus di upload
2. Klik file-publish web. Setelah muncul kotak dialog publish destination, masukkan nama alamat web hosting, dengan cara browse atau dapat langsung anda ketik
3. Apabila anda memilih browse, pilih nama alamatnya, misalnya MSN. Klik open
4. Klik OK maka anda akan terhubung ke web MSN dan tinggal mengikuti instruksi yang ada di web hosting tersebut.
b. Upload dengan web browser
1. Kilik build your website now !
2. Setelah muncul tampilan berikut, klik file manager
3. Pada tampilan selanjutnya, klik browse.
4. Masukkan file anda
5. Pada fasilitas browse file terlihat hanya ada lima file yang bisa di upload. Apabila anda ingin mengupload lebih dari lima file klik display. Pilih jumlah display file yang akan di upload, kemudian klik upload file
6. Akan muncul konfirmai bahwa proses upload berhasil
c. Perbaikan dan Revisi Data Isi Homepage
Cara melakukan perbaikan/perubahan adalah dengan melakukan perubahan data secara offline atau tidak tersambung ke internet. Kemudian melakukan proses upload ke web server untuk mengganti file yang sudah ada dengan yang sudah mengalami perubahan.

4. Pelayanan web hosting
Penyedia jasa web hosting secara gratis adalah :
1. www.geocities.com
2. www.tripod.com
3. www.freeservers.com
4. www.netfirms.com
5. www.angelfire.com
6. http://free.prohosting.com

rangkuman homepage

“HOMEPAGE”
A. Pembuatan Homepage Sederhana

1. Perangkat Lunak yang Digunakan

Perangkat lunak yang dipilih untuk membuat homepage adalah menggunakan MS FrontPage. Ms FrontPage ini adalah perangkat lunak bawaan dari Microsoft Office.
MS FrontPage mempunyai fasilitas lengkap untuk membuat suatu homepage yang baik. Salah satu fasilitas dari MS FrontPage adalah Wizard. Wizard membantu pemula membuat homepage langkah demi langkah.
MS. Front Page menampilkan menu bar dan toolbar persis sama dengan produk Office lainnya.
Perbedaannya adalah pada Ms frontpage terdapat jendela view bar, folder list, dan lembar kerja. Jendela view bar merupakan sebuah jendela yang terdiri atas Page, Folders, Report, Navigation, Hyperlink, dan Task.
Kegunaan masing-masing View bar, yaitu sebagai berikut:
View page, menampilkan halaman Web yang akan di edit.
View folder, digunakan untuk mengatur file dan folder yang berisi file, serta gambar yang akan ditampilkan pada halaman web agar tidak terjadi kesalahann (error) link.
View reports, menampilkan analisis halaman dan mengatur isi (content) web.
View navigation, menampilkan struktur web yang akan dibangun membuat navigasi dan link.
View hyperlink, digunakan untuk menampilkan jalur hyperlink halaman web.
View task, digunakan sebagai catatan untuk memperbaiki atau merawat halaman web.

2. Pengaktifan MS Frontpage
Memulai Ms Frontpage dengan langkah sebagai berikut.
 Klik Start-all program-microsoft Frontpage.
Saat muncul tampilan frontpage, klik file-new-page- or web. Pada menu task pane, pilih empty web. Kemudian, pada jendela web site templates, pilihlah template yang sudah disediakan oleh Ms Fontpage. Selanjutnya, pada bagian option aturlah lokasi file web yang akan ditempatkan.

3. Pembuatan Layout Homepage
Sebelum membuat homepage, pertama buatlah terlebih dahulu layout atau gambaran tata letak teks, gambar, dan hyperlink.
Anda dapat melihat struktur dan hubungan kelima file web tersebut dengan memilih view navigation. Untuk mengubah kata-kata yang sudah jadi tersebut, ubahlah dengan mengklik kotak pada view navigation sesuai dengan yang anda butuhkan. Kemudian, ganti nama file yang ada di folder list dengan nama yang sesuai, kecuali index.htm.
File untuk homepage anda adalah index.htm. jika file tersebut hilang atau terhapus secara tidak sengaja, keempat file lainnya tidak akan dapat saling bertautan (link). Hal ini berlaku untuk semua situs web yang anda lihat di internet. Klik dua kali file index.htm, frontpage akan menampilkan homepage yang baru.
Langkah selanjutnya adalah mengubah kata-kata yang sudah jadi dengan kata-kata yang anda inginkan.
4. Menampilkan Foto pada Homepage

Untuk menampilkan atau menyisipkan foto amda ke homepage pribadi tetrsebut, cara yang dilakukan adalh.
a. Tetap aktifkan index.htm. klik insert-picture-form file, masukkan nama dokumen foto anda, dapat beruppa format JPG atau GIF. Cara lainnya adalah dari tampilan folder lisk, anda dapat langsung melakukan drag and drop ke tempat foto tersebut.
b. Perkecil foto anda hingga mencapai bentuk ukuran yang sesuai dan propersional. Misalnya, dipilih foto ukuran 192 x 144 pixel dengan 72 dpi.
Sebaiknya, jangan memakai foto dengan ukuran yang lebih besar dari 72 dpi karena akan memperlambat web browser untuk menampilkan foto tersebut.

5. Menyimpan File HomePage

Jika file web telah sesuai dibuat, tentu anda ingin menyimpan file tersebut dapat anda panggil dan diedit kembali. Langkahnya sebagai berkut.
a. Tetap aktifkan aboutme.htm. kemudian, klik file-save as.
b. Pada kotak save as, pilihlah drive dan direktori file, pada kotak file name, ketikkan nama file homepage tersebut. Akhiri dengan menekan tombol save.

6. Hyperlink

a. Hyperlink ke alamat E-mail
Hyperlink ke alamat e-mail dapat dilakukan cara sebagai berikut.
• Tepap aktifkan index.htm
• Pada tulisan little_winda@yahoo.com , kilk kanan mouse sehingga muncul menu hyperlink.
• Setelah muncul kotak dialog hyperlink, secara otomatis frontpage akan menuju ke menu email address. Setelah itu klik ok.
• Untuk melihat hasil tampilannya, klik tab preview. Terlihat pada tulisan little_winda@yahoo.com akan berubah warna dan bergaris bawah, ketika anda menggerakkan mouse pada tulisan itu.

b. Hyperlink ke situs web lain
Hyperlink ke situs web lain dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
• Tetap aktifkan index.htm
• Klik kana salah satu teks, misalnya http://windaia208.blogspot.com sehingga muncul menu hyperlink properties.
• Pada kotak dialog edit insert hyperlink, klik browsed page, lanjutkan dengan menulis alamat web atau situs di internet pada kotak dialog address. Kemudian klik OK.
• Untuk melihathasil tampilnnya, klik preview.

c. Menghapus Hyperlink
Untuk mrnghapus hyperlink caranya adalah.
• Misalnya http://windaia208.blogspot.com akan dihapus, lakukan seperti akan membuat hyperlink sehingga muncul hyperlink properties.
• Pada kotak dialog edit hyperlink, klik alamat web pada kotak address, klik remove link atau klik remove lalu klik OK.
7. Sekilas dengan Cascading Style Sheet (CSS)
Cascading Style Sheet (CSS) adalah suatu kode tambahan HTML untuk menambah kemampuan HTML. Adapun CSS digunakan untuk membentuk style pada setiap baris kode HTML secara serentak tanpa harus diatur setiap baris. Misalnya, untuk mengatur ukuran font sebesar 2, setiap baris pada tag harus diatur menggunakan . Hal ini merupakan tindakan yang tidak praktis untuk membuat kode. Untuk menggunakan CSS, anda cukup mengetik tag yang telah didefinisikan tersebut.
a. CSS dalam bentuk sebuah file
Kode tambahan css pad halaman web, dapat diketikkan pada halaman web itu sendiri dengan menempatkannya diantara kode tag dan tag . Biasanya ditempatkan setelah pasangan kode tag . Juga dapat berupa file dengan ekstensi css. Untuk mengakses file css, ke sebuah halaman web, dapat digunakan kode tag . File css dapat diserupakan dengan ile pemrograman pascal, menggunakan sebuah file berisi procedure atau function.

8. Penggunaan style CSS di Ms. Front Page
a. Klik format style, lalu akan muncul tampilan kotak dialog style
b. Pilih style body, kemudian klik modify untuk memodifikasi style tersebut
c. Klik format kemudian pilih font. Kemudian muncul kotak dialog Font. Pilih jenis huruf, ukuran, warna, dan efek. Kemudian klik OK tiga kali.
d. Tampilan bagian body homepage anda akan berubah. Untuk tidak menerapkan style tersebut, klik undo. Coba style yang lain sampai anda menemukan style yang diinginkan.

B. PENGENALAN DOMAIN DAN PUBLIKASI HOME PAGE
Domain name system adalah salah satu jenis sistem yang melayani permintaan pemetaan alamat IP ke FQDN ( Fully Qualified Domain Name) dan dari FQDN ke alamat IP.
1. LEVEL (TINGKAT) PADA DOMAIN
a. Top Level Domain
Domain tingkat atas terbagi menjadi tiga jenis, yaitu domain generik, domain negara, dan domain arpa.
Jenis generic domain : (com) untuk komersialisasi, (net) untuk penyedia jaringan internet, (drg) untuk organisasi, (edu) untuk lembaga pendidikan, (gov) untuk pemerintahan USA, (int) untuk organisasi internasional, dan (ml) untuk kemitraan USA
Jenis domain negara : (id)untuk Indonesia, (sg) untuk Singapura, (ca) untuk Kanada, dst
b. Second level Domain
Second level domain ditiap negara berbeda, biasanya diserahkan pada kebijakan pengelola domain negara masing-masing. Contohnya : (co.id) untuk perusahaan, (or.id) untuk organisasi, (ac.id) untuk akademi/universitas, (go.id) departemen pemrintah, (net.id) untu ISP, (sch.id) untuk sekolah-sekolah, (web.id) untuk bebas
c. Third Level Domain
Penamaan pada Third Level Domain diserahkan pada pengelola jaringan masing-masing, misalnya indosat.net.id

2. LANGKAH PUBLIKASI HOMEPAGE
Setelah mempunyai homepage, langkah selanjutnya adalah mempublikasikan nya di Internet. Tapi sebelumnya anda harus memiliki alamat domain. Daftarkan domain anda secara resmi ke ISP penyedia layanan web hosting. Untuk mendaftarkan nama domain anda, caranya adalah :
a. Buka situs penyedia jasa domain, misalnya www.indosite.com
b. Sebelum anda mendaftar, cek lebih dahulu apakah nama domain anda sudah terdaftar oleh oang lain atau belum
c. Jika nama domain anda tidak dimilikioleh orang lain, akan muncul tampilan berikut.
d. Proses selanjutnya adalah mengisi form yang berisi data-data yang berhubungan dengan nama domain anda
e. Selanjutnya, akan ditampilkan cara pembayaran yang akan dilakukan, apakah transfer antar bank atau menggunakan kartu kredit
f. Jangan lupa cek sekalilagi dalam pengisian data-data anda untuk menghindari kesalahan yang tidak diinginkan, kemudian konfirmasi
g. Apabila ada domain yang harus menyertakan persyaratan, misalnya domain id, jangan lupa mengirimkan persyaratan tersebut.

Untuk mendaftarkan domain ke penyedia jasa web hosting secara gratis di internet :
a. Buka situs www.geocities.yahoo.com , klik tombol sign up pada kotak geocities FREE web hosting
b. Masukkan yahoo ID dan password yang anda dapat dari keanggotaan e-mail di situs Yahoo. Kemudian klik sign in.
c. Pada tampilan berikutnya, anda harus memasukkan infomasi yang akan diminta oleh geocities. Untuk conth ini, pilih Computer and Internet. Kemudian klik next.
d. Selesai proses pendaftaran web hosting ditandai dengan munculnya kotak konfirmasi. Hal ini berarti anda telah siap meng-upload file-file webnya.

3. CARA UPLOAD HALAMAN WEB
Web hosting adalah adalah suatu web server yang terhubung ke internet sehingga pengguna internet dapat menyimpan data atau dokumen lain untuk dapat diakses oleh pengunjung internet
a. Upload melalui Ms Front Page
1. Aktifkan folder homepage pribadi anda. Pada saat publikasi ke internet maka semua file yang berkaitan dengan file homepage harus di upload
2. Klik file-publish web. Setelah muncul kotak dialog publish destination, masukkan nama alamat web hosting, dengan cara browse atau dapat langsung anda ketik
3. Apabila anda memilih browse, pilih nama alamatnya, misalnya MSN. Klik open
4. Klik OK maka anda akan terhubung ke web MSN dan tinggal mengikuti instruksi yang ada di web hosting tersebut.
b. Upload dengan web browser
1. Kilik build your website now !
2. Setelah muncul tampilan berikut, klik file manager
3. Pada tampilan selanjutnya, klik browse.
4. Masukkan file anda
5. Pada fasilitas browse file terlihat hanya ada lima file yang bisa di upload. Apabila anda ingin mengupload lebih dari lima file klik display. Pilih jumlah display file yang akan di upload, kemudian klik upload file
6. Akan muncul konfirmai bahwa proses upload berhasil
c. Perbaikan dan Revisi Data Isi Homepage
Cara melakukan perbaikan/perubahan adalah dengan melakukan perubahan data secara offline atau tidak tersambung ke internet. Kemudian melakukan proses upload ke web server untuk mengganti file yang sudah ada dengan yang sudah mengalami perubahan.

4. Pelayanan web hosting
Penyedia jasa web hosting secara gratis adalah :
1. www.geocities.com
2. www.tripod.com
3. www.freeservers.com
4. www.netfirms.com
5. www.angelfire.com
6. http://free.prohosting.com

cara menghilangkan rasa kantuk saat belajar

Terserang kantuk saat bekerja atau belajar (membaca) merupakan hal yang sangat umum dialami oleh banyak orang. Sepengetahuan saya, belum ada tip yang cespleng untuk mengatasi problem rasa kantuk itu. Kalau pun ada, tip-tip juga masih subjektif sifatnya. Artinya, hanya pengalaman individual yang belum tentu cocok untuk orang lain.

Yang dimaksud kantuk disini adalah rasa kantuk yang bukan karena tiga sebab utama yaitu: karena sakit, terlalu lelah dan kurang tidur. Siapa pun yang sakit, atau terlalu lelah memang dianjurkan untuk banyak istirahat atau tidur. Kantuk karena sakit adalah kantuk yang boleh jadi karena pengaruh obat yang diminum atau kondisi tubuh yang tidak fit.

Terkantuk-kantuk karena kurang tidur, itu wajar. Bekerja atau belajar dalam kondisi kurang tidur akan membawa rasa kantuk yang luar biasa. Kantuk karena kurang tidur itu wajar, tetapi kantuk karena cukup tidur, atau bahkan kelebihan tidur itu tidak wajar.

Sebab, tubuh kita hanya menuntut istirahat tidur minimal enam jam dalam dua puluh empat jam (sehari). Artinya tubuh kita sehat dengan tidur enam jam sehari. Maka apa bila kita tidur masih melebihi itu sebenarnya sebuah tindakan yang kurang ada manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Jika ada seseorang yang kantuk dan terus tidur karena jam tidurnya kurang dari enam jam itu wajar. Namun jika ada seseorang yang jam tidurnya sudah enam jam, tapi masih kantuk dan langsung tidur itu adalah godaan setan yang terkutuk.

Tips yang “langsung” dapat dilakukan adalah :

1. Tariklah napas dalam dan pelan melalui hidung, kemudian lepaskan napas pelan melalui mulut. Lakukan pernapasan ini 3 kali. Kemudian …

2. Menarik napas dalam dan pelan lewat mulut, kemudian lepaskan napas pelan lewat hidung. Lakukan pernapasan ini 3 kali. Kemudian …

3. Menarik napas lewat hidung secara dalam dan pelan, kemudian lepaskan napas lewat hidung pelan. Lakukan pernapasan ini 3 kali.

Ketiga tips diatas adalah tips ‘langsung’ yang kita lakukan ketika tiba – tiba kita diserang kantuk. Namun umumnya ‘penyakit’ ngantuk dan malas ini umumnya sudah menjadi penyakit kambuhan, yang selalu ‘menyerang’ dalam kegiatan kita sehari – hari. Di bawah ini dituliskan tips – tips yang perlu anda ‘lakukan’ agar ‘penyakit’ kambuhan ini dalam hilang secara berangsur – angsur dan efektifitas anda baik dalam bekerja ataupun belajar sehari – hari dapat bertambah.

Tips – tips itu adalah :

1. Atur pola makan.

Syaraf otak (neuron) dalam menjalankan tugas rutinnya sangat membutuhkan energi yang sumbernya dari makanan yang kita konsumsi. Jenis dan kualitas makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap kinerja otak (pikiran). Maka aturlah pola makan dengan makanan yang mudah dicerna sehingga suplay energi tidak telat. Bila kita mengkonsumsi makanan yang berat, terlalu berserat yang sulit dicerna, energi habis untuk mencerna bahan makanan, suplay energi ke syaraf bekurang sehingga kantuk datang menyerang (contohnya makan kangkung).

2. Asosiasikan/bayangkan apa yang diharapkan dari kegiatan bekerja atau belajar itu.

Misalkan : pendapatan (uang) yang tinggi atau skor yang tinggi misalnya. Tidak cukup hanya membayangkan, tapi harus diikuti oleh keinginan yang kuat untuk mendapatkannya. Tanpa keinginan yang kuat, emosi yang “membara” untuk memperolehnya, maka akan mudah terserang rasa kantuk. Sebab, salah satu hukum pikiran mengatakan bahwa “pikiran akan memberi apa yang diinginkan pemiliknya”. Bila pemiliknya meminta setengah hati, pikiran akan memberikan setengah hati pula. Artinya, pada saat kantuk dating dan karenan niatnya setengah hati, maka pikiran lantas welcome to kantuk!

3. Programlah pikiran bawah sadar Anda dengan cara self talk (bicara pada diri sendiri, membatin terus).

Salah satu cara untuk membuat program dalam pikiran bawah sadar adalah dengan cara self talk secara persisten. Self talk yang harus dilakukan adalah “Saya tidak akan tidur waktu bekerja” atau “Saya selalu terjaga dalam belajar!”. Lakukan sesering mungkin dan seintens mungkin hingga benar-benar menjadi bagian dalam pikiran bawah sadar. Bagian inilah nanti yang akan mengingatkan dengan keras saat Anda mulai terkantuk-kantuk. Bagian ini yang nanti akan “protes” bila Anda mulai berpihak pada rasa kantuk.

4. Aturlah posisi duduk siap untuk bekerja atau belajar.

Jangan sambil duduk bersandar/kepala disandarkan. Jangan pula sambil tiduran. Posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya rasa kantuk. Kenapa posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya kantuk? Posisi atu gerak tubuh mempengaruhi kondisi pikiran. Bila Anda duduk bersandar, kondisi pikiran terbawa bada kondisi rileks, atau kondisi siap untuk ngantuk/tidur.

5. Patahkan pola kantuk Anda.

Kantuk itu ada polanya. Meskipun pada saat kantuk datang pikiran bawah sadar segera mengingatkan untuk selalu terjaga, namun bila tidak ada keberanian dari Anda untuk mematahkan pola kantuk, maka rasa kantuklah yang menang. Bablas tidur…!

Salah satu caranya adalah begini. Begitu rasa kantuk datang, sudah mulai menguap, jangan lanjutkan dengan duduk bersandar. Cari aktifitas jeda, aktifitas pemutus agar kantuk terusir. Caranya macam-macam: bisa berdiri dan lakukan gerakan-gerakan ringan, seperti jalan-jalan sebentar, bikin kopi, atau jalan-jalan kecil di ruangan sekedar manyapa teman dan refresing. Hasilnya, tidak akan ngantuk lagi.

6. Yang juga cukup penting adalah : Tehnik mematahkan pola (pikir dan kebiasaan).

Sebab, hampir semua inovasi, penemuan baru, dan hal-hal yang berkaitan dengan kreativitas, diawali dengan keberanian “mematahkan” pola lama, dan mengantinya dengan pola baru. Adalah tidak mungkin ingin mendapatkan sesuatu yang baru, tetapi masih dengan cara (pola) pikir lama. Demikian halnya dengan pola kantuk yang pada akhirnya (hasilnya) tidur, maka sebelum kebablasan tidur, maka polanya harus diputus.

Tips - tips ini masih subjektif sifatnya. Artinya masih perlu banyak bukti tentang efektifitasnya. Namun, hemat saya, keberhasilan tip ini sangat tergantung pada sejauh mana Anda benar-benar mau membuang rasa kantuk setiap kali Anda terserang. Semakin kuat keinginan Anda untuk benar-benar mengalahkan kantuk, Anda akan berhasil. Selamat mencoba.

CARA MENGHIAS BLOG

Ketika Anda berkunjung ke blog orang lain, Anda mungkin sering menemukan blog yang berhiaskan beraneka macam warna gambar, teks yang bisa berjalan bahkan foto yang bisa melayang-layang. Blog itu menjadi kian menawan dan bagus. Hiasan ini tentu akan membuat pengunjung betah di blog kita, minimal… blog kita ada nilai tambahnya. Pernahkah Anda berpikir, bagaimana cara menghias blog Anda sehingga menjadi cantik dan enak dipandang mata seperti itu?

Sebenarnya itu tidak sulit kita lakukan, dan kita tidak perlu membelinya alias gratis. Kita bisa mendapatkannya melalui internet. Misalnya hiasan yang kita dapat dari Google seperti di blog ini, atau disini dan disini. Tentu saja semua asesoris blog tersebut bisa Anda dapat secara gratis.

Ini langkah-langkah yang saya lakukan.
1. Masuk ke web ini
2. Mendaftar dengan mengisi kolom-kolom yang mereka sediakan
3. Ikuti petunjuk yang ada...
4. Siapkan koleksi foto kita, bisa lebih dari satu lalu upload/masukkan foto kita.
5. Ambil code yang mereka berikan dan copy paste di skript/html blog kita.
6. Lihat hasilnya...foto Anda bisa melayang-layang....

Sebagai catatan, apabila penempatan asesoris blog ini proporsional tentu akan membuat blog tersebut lebih indah dan cantik tapi kalau sembarangan, jadi tidak karuan. Anda juga bisa menghias dengan witgetbox. Ok, selamat mencoba, semoga bermanfaat.

Artikel menarik:

1. Banner gratis untuk blog Anda, sekaligus bisa pesan banner
2. Dollar dan Spyware?
3. Tanda-tanda komputer terserang spyware
4. Menghias blog dengan witgetbox
5. Hias blog dengan Google Gadgets

cara mencari uang lewat FS

Cara pertama : Pasang foto/gambar di profile FS, dibayar tiap kali foto/ gambar anda diliat orang Caranya, 1. silakan daftar (sign up) di Share a Pic (100% gratis) lewat link berikut ini :http://www.shareapic.net/ref.php?owner=wikuowen 2. Setelah proses pendaftaran selesai, pilih foto anda yang paling cantik/cakep/keren/ lucu, pokoknya yang menarik perhatian orang buat nge-klik. 3. Terus bikin gallery di share a pic (My Galleries > Add New Gallery). 4. Setelah galeri jadi, upload foto-foto yang telah anda pilih tersebut (Di bagian atas, ada kotak2 kosong, klik Browse> Pilih Foto>terus upload). 5. Setelah di upload, foto2 akan muncul. Beri tanda centang (“V”) di kotak kecil di bawah foto yang ingin anda pasang di FS. Setelah itu, lihat ke bagian bawah, di toolbar, pilih “Get code for selected images” terus klik tombol “Go”. 6. Setelah itu, anda akan melihat halaman baru penuh dengan skrip-skrip rumit. Jangan panik! Untuk memasang gambar di FS anda cukup lihat icon Friendster di atas skrip yang paling atas, berjejer sama ikon my space, my lot, dll. Klik icon FS tersebut 7. Akan muncul kolom emailil dan Password. Masukkan email dan Password FS anda ke dalam kotak tsb, lalu pilih ke bagian mana anda akan memasukkan foto2 tsb (About Me, Media, atau lainnya). Setelah selesai, klik tulisan OK/ Proceed atau sejenisnya (Jangan khawatir, situs ini menjamin kerahasian ID dan password anda). 8. Tunggu sebentar dan.....tadaaaa! Foto-foto itu sudah masuk ke profile anda di FS. Untuk pembayarannya, Share a Pic akan membayar anda sebanyak 0.22 dolar per seribu orang liat foto anda (lewat cek/ paypal, pastikan anda mengisi alamat dan nama dengan benar!!) . Keliatannya sedikit memang. Tapi misalkan anda pasang 20 foto dan memiliki 1000 teman. Kalau semua teman anda liat foto2 yang anda pasang, berarti tiap bulannya anda udah dapet 20.000 views, itu jumlahnya kurang lebih 4 dolar. Enak kan nggak ngapa-ngapain tapi dapet 4 dolar tiap bulan...kalau setahun berarti udah 48 dolar, anggap aja kayak nabung....sedikit sedikit lama-lama menjadi bukit. Cara kedua : Pasang Iklan di Profile Friendster 1. Sign-up ke Kumpul Blogger. (100% gratis) lewat link berikut http://Kumpulblogger.com/signup.php?refid=5726

Ads Powered by:KumpulBlogger.com

2. Cek email dari kumpul blogger (kadang-kadang masuk ke folder spam/ junk), anda akan mendapatkan password. 3. Login ke Kumpul Blogger dengan menggunakan email anda dan password dari kumpulblogger 4. Setelah login, anda akan melihat link dengan nama “Script iklan untuk Friendster” pokoknya mirip2 itulah. Klik link itu. 5. Akan muncul skrip dalam kotak. Pilih salah satu skrip. Copy skrip itu. 6. Buka account Friendster anda, buka halaman edit profile, lalu paste-kan skrip tadi ke bagian “about me” “I want to meet” atau “media” 7. Save profile FS anda, dan iklan pun akan muncul Setelah iklan muncul, sekarang tinggal pinter-pinternya anda bikin supaya iklan itu diklik orang. Gimana caranya? Terserah anda. Untuk iklan ini, kumpul blogger membayar anda sebanyak 300 atau 700 rupiah per unique click (satu klik dari satu IP address, jadi satu IP address cuma bisa ngeklik satu iklan perhari). Kalau misalnya anda punya 1000 teman dan semuanya ngeklik iklan anda, income yang masuk kira-kira 300 ribu atau 700 ribu rupiah. Lumayan kan? Note, setelah mencapai jumlah 10 ribu, kumpulblogger akan mengkonfirmasi anda apakah uang tersebut akan ditransfer saat itu juga atau ditunda dulu. Transfer lewat ATM BCA. Karena Friendster bukan ladang ideal untuk menjalankan bisnis online (Kayak blog atau website), lebih baik jangan berharap terlalu tinggi dulu. Setelah melakukan kedua langkah tadi, tetaplah FS-an dengan niat seperti biasa, bukan dengan niat mencari uang. Anggap saja uang yang masuk hanya sebagai “efek samping” atau “bonus” Jangan terlalu dipikir berapa pendapatan anda, nantinya anda pasti akan terkejut begitu sadar akan jumlah uang yang sudah masuk.

bhiya's bloG

Allow,,, Cemuanya...!!! thank's dah buka blognya bhiya yah...!!! aku pengen ngucap syukur karena blog aku dah jadi.
oh iya gambar diatas itu adalah avatar sekolahku.